Carboidrato engorda mais que proteína? A resposta que a ciência já tem!
Essa é uma das perguntas mais repetidas em qualquer conversa sobre alimentação e emagrecimento. Carboidrato…
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Nutrição e Alimentação
Dicas de Saúde
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Comer intuitivo: o guia completo e fácil de entender
Você já parou para comer sem culpa, sem contar nada, apenas confiando no que o…
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Emagrecer não é só contar calorias
Se emagrecer fosse mesmo uma simples conta de matemática, bastaria comer menos do que se…
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Probióticos: o que são, por que a ciência está tão interessada neles e quais são as novidades
Você provavelmente já viu a palavra probiótico estampada em iogurtes, suplementos e embalagens de alimentos.…
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Leguminosas: o alimento que une as pessoas mais longevas do mundo
Se existisse um único alimento capaz de atravessar culturas, continentes e séculos, presente na mesa…
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Café: Benefícios, Riscos, Horário Ideal e Se Quebra o Jejum
Poucas bebidas despertam tanta paixão quanto o café. Para muita gente, o dia simplesmente não…