Desmistificando as Gorduras: tudo o que você acreditava pode estar errado
Durante décadas, a gordura foi o grande vilão da alimentação moderna. Ela aparecia em letras…
Curiosidades
Nutrição e Alimentação
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Alimentos fermentados passo a passo para fazer em casa e seus benefícios
Você já parou para pensar que a fermentação é um processo ancestral capaz de transformar…
Dicas de Saúde
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Os compostos das frutas que ajudam a combater o envelhecimento
Você já pensou como a comida que come afeta sua pele? Escolher alimentos naturais pode…
Exercícios e Treinamento
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Leucina e síntese proteica como melhorar seus resultados
Você já se perguntou por que alguns treinos trazem resultados mais rápidos do que outros?…
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Se emagrecer é tão simples, por que a obesidade cresce justamente entre as pessoas mais pobres?
Se você perguntar para a maioria das pessoas o que causa obesidade, provavelmente ouvirá respostas…
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Prevenção e Cuidados
A alimentação da mãe importa (e muito): Como a dieta materna molda a saúde do bebê desde o ventre
Quando um bebê chega ao mundo, o foco de atenção se volta quase que completamente…